راه های جلوگیری پیری پوست

  • توسط مهسا حسنی صابر
  • ۲۰ روز پیش
  • 0
راه های جلوگیری پیری پوست

راه های جلوگیری پیری پوست : یکی از ناراحتی های خانمها چین و چروک شدن پوست است با افزایش سن پوست ما رطوبت و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و مستعد چین و چروک بیشتری خواهد شد .

متخصصان برای درمان این مشکل از لایه بردار شیمیایی ، کرم و بوتاکس استفاده میکنند.

ولی بهترین راه جلوگیری از چین و چروک و سالم نگه داشتن پوست شماست.

راه های جلوگیری پیری پوست

 

علت پیری پپوست چیست؟

عوامل بسیاری باعث پیری پوست می‌شوند با گذشت زمان، پوست ما چروک می‌شود و کاملاً طبیعی است. همچنین پوست به مرور نازک‌ و خشک‌تر می‌شود.

با ما هفت رژ همراه باشید تا راه های جلوگیری از چین و چروک را به شما آموزش می دهیم

 

راه های جلوگیری پیری پوست

 

 پیشگیری روزانه برای جلوگیری از چین و چروک پوست

 

 می توانید از شوینده کرمی فاقد چربی برای آبرسانی و برداشتن ناخالصی ها از روی پوست استفاده کنید

پوست هنگام  مرطوب بودن انعطاف پذیری بیشتری خواهد داشت.

خشکی و آلودگی ها به مرورزمان باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می شود .

از آب ولرم برای شستشوی صورت استفاده کنید .

 

به صورت دورانی و آرام مواد شوینده را روی صورت ماساژ دهید

برای اینکار از نوک انگشتان استفاده کنید و سعی کنید حرکت رو به بالا باشد.

 

با حوله گرم و خیس صورت خود را خشک کنید

به این نکته توجه داشته باشید حوله را روی پوست نکشید زیرا این کار باعث التهاب و قرمزی پوست می شود .

شوینده سلول های مرده و چربی را از روی صورت پاک می کند و کشیدن حوله روی صورت آسیب می رساند .

 

ماسک های کلاژن برای جلوگیری از چین و چروک و محکم شدن پوست بسیار موثر هستن

با استفاده ازماسک های کلاژن ساز ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین و مواد معدنی به محکم شدن پوست خود می توانید کمک کنید .

ماسک های خیس شامل پدهای حاوی مواد مغذی بوده مدت زمان آنها 15 دقیقه روی پوست  می باشد و بعد بردارید .

بعد از برداشتن ماسک می توانید به آرامی و با ضربه زدن مواد باقی مانده را وارد پوست خود کنید .

 

 از کرم ضد چین و چروک برای قسمتهایی که چین و چروک می شود استفاده کنید

یکی از راه های جلوگیری پیری پوست استفاده ازکرم های ضد چین و چروک مخصوص چشم ، پیشانی ، چانه و دور لب است.

کرم را روی صورت زده و به آرامی ضربه بزنید .

می توایند برای گردن هم استفاده کنید .

 

کرم مخصوص دور چشم استفاده کنید تا دور چشمتان چین و چروک نشود

توجه داشته باشید حتما از کرم فاقد پارابن استفاده کنید تا به پوست آسیب نرسد .

 

 از لوسیون ضد چین و چروک برای قسمت قفسه سینه و گردن استفاده کنید

  • از کرم هایی که فاقد چربی هستند استفاده کنید .
  • کرم های فاقد پارابن و حاوی مواد طبیعی استفاده کنید .

 

راه های جلوگیری پیری پوست

 از پوست خود در برابر اشعه آفتاب محافظت کنید

ژن هایی که مسئول کنترل التهاب ، تولید کلاژن و حفظ رطوبت در پوست هستند با افزایش سن باعث ایجاد چین و چروک می شوند.

اشعه آفتاب خطر سرطان پوست را بالا میبرد بنابراین از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

آفتاب ویتامین D را در بدن تان ایجاد می کند ، از مکمل های غذایی برای کنترل میزان ویتامین D استفاده کنید .

 

 نوشیدن، خوردن و استفاده از آنتی اکسیدان ها

از میوه و سبزیجات استفاده کنید و در وعده های غذایی حتما بخورید

بعد از جذب اشعه های UV ، در بدن شما رادیکال هایی آزاد ایجاد می شود.

رادیکال ها میذتوانند به DNA شما بچسبند و با جهش چین و چروک را زیاد کنند .

آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر این رادیکال ها محافظت می کنند می توانید به صورت روزانه از آنها استفاده کنید .

 

اخم ،خنده و تعجب کاهش دهید

حالت های زیاد صورت باعث ایجاد خطوط و چین و چروک های بیشتر می شود .

احتمالا کار سختی است ولی باید عادت کنیم اخم کمتری کرده و چشم های خود را ریز کنید .

خنده زیاد نیز می تواند باعث ایجاد چروک دور چشم ها شود پس بهتر است لبخند بزنید.

راه های جلوگیری پیری پوست

 

پوست را با اومگا 3 ماساژ دهید

یکی از راه های جلوگیری پیری پوست روغن هایی که حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده اومگا 3 هستند می توانند به ترمیم داخل سلولی پوست کمک می کنند .

از روغن بادام و خامه استفاده کنید .

و یا می توانید از مکمل های روغن ماهی نیز کمک بگیرید .ماهی سالمون و ماهی های آب سرد نیز حاوی اومگا 3 فراوان هستند

 

روی صورت آب سرد بریزید

با ریختن آب سرد روی صورت باعث تحریک بازسازی و گردش میکرو خون می شود.

و می توانید هنگام این کار دهان را با آب پر کنید تا پوستتان کش بیاید .

15 ثانیه زیر دوش صورت را زیر آب سرد بگیرید تا تمامی منافذ پوستتان بسته شود .

 

از عینک های آفتابی حاوی محافظ UV استفاده کنید

این کار از پوست های حساس دور چشم ها محافظت می کند

و باعث میشود چشم های خود را ریز نکنید و در نهایت چین و چروک کمتری روی پوستتان می افتد .

 

 برای جلوگیری از ایجاد خطوط به پشت بخوابید

این کار برای ستون فقرات نیز خوب است .

 

سیگار را ترک کنید

جالب است بدانید افراد سیگاری پنج  برابر افراد معمولی دچار چین و چروک خواهند شد .

سیگار باعث از بین رفتن کلاژن و باعث چین و چروک دور لب ها می شود .

شاد باشید

افرادی افسردگی دارند  و از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند بیشتر دچار چین و چروک می شود .

راه های جلوگیری پیری پوست

 تاثیر ژن بر پوست

برخی از افراد دیر پیر می شوند ولی سبک زندگی شما است که می تواند روی چهره شما تاثیر بگذارد .

ژن شما تنها 30 درصد روی سن شما تاثیر دارد و 70 درصد آن به سبک زندگیتان مربوط است .

 

به اندازه کافی بخوابید

خواب به اندازه 7 الی 8 ساعت کافی است کم خوابی باعث می شود هورمونی که سلول های پوستی را از بین می برد ترشح شود

چین و چروک روند طبیعی بدن است و نمی توان به طور کامل از آن جلوگیری کرد ولی می توانن از شدت آن کنترل کرد

راه های جلوگیری پیری پوست

ورزش کنید

با ورزش گردش خون و سیستم ایمنی بدن  تقویت می شود.  افرادی که بیشتر  ورزش می‌کنند، پوست جوان‌تری دارند.

 

  • facebook
  • googleplus
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *