ترمیم پوست
زمان مطالعه این مطلب: 4 دقیقه

 

ترمیم پوست آسیب دیده به شیوه های کاملا طبیعی روش های طبیعی که در این مقاله برای ترمیم پوست آسیب دیده آمده است شما را از شر علایم پیری زودرس یا آفت های پوستی رها می کند و مایه جوانسازی پوستتان می شود برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این مبحث با ما باشید در هفت رژ

نگاهی در آینه به خویش بیندازید، اگر خوش بخت باشید ممکن است پوستی براق ، نرم ، هموار و استوار داشته باشید اما اغلب ملت با پوستی که در برخی قسمت ها پررنگ شده، لکه های پیوسته ، قرمزی ، اسکار آکنه ، خطوط ریز یا چین و چروک مقابل خواهید شد. ترمیم پوست آسیب دیده از داخل و خارج می تواند از این دشواری ها پیشگیری کرده و کهولت پوست را به تعویق بیندازد.

همه این کاستی ها پرتو دهنده پوست آسیب دیده است. دقیقا مثل یک ماشین جدید که به تدریج درخشش و درخشان بودن خویش را از دست می دهد پوست ما در معرض آفتاب و عوامل محیطی و افزایش سن دچار آسیب می شود.

 

چه چیزهایی باعث ترمیم پوست آسیب دیده می شود

در جوانی پوست ما نیرو ترمیم بهتری دارد. اگر به یاد داشته باشید وقتی ۱۰ ساله بودید یک ضایعه یا خراش ایجاد شده روی پوست روز بعد مفقود الاثر می شد. هر چه سنتان افزایش پید می کند زمان بهبود پوست هم افزایش پیدا خواهد کرد و این بدان معناست که آسیب ها می توانند ماهها روی پوست باقی بمانند.

در همین حین پوست کماکان با عوامل آسیب رسان مقابل می شود و در یک چرخه همیشگی برای بهبودی گرفتار می شود وممکن است تحمل این همه خشکی را نداشته باشد.

ترمیم پوست آسیب دیده به شیوه های کاملا طبیعی 

عوامل آسیب رسان پوست

با نگاهی به زندگی روزمره متوجه می شوید که عوامل زیادی وجود دارد که به پوست گزند می رساند از جمله :

قرار گرفتن در معرض آفتاب :

آفتاب عامل درجه نخست گزند رساندن به پوست است.

عناصر آب و هوایی مشابه باد، باران، برودت و گرما

آلودگی محیطی

کم آبی بدن

دود سیگار

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی محصولات مراقبتی شخصی

رژیم غذایی ضعیف

استفاده بیش از حد از الکل و مواد مخدر

استرس

کلر استخر ها

باکتریها، عفونت ها و آسیب های پزشکی

ترمیم پوست آسیب دیده به شیوه های کاملا طبیعی

حفظ سلامت و ترمیم پوست آسیب دیده

همه این عوامل و موارد دیگر میتواند منجر به شکسته شدن سلول های پوستی شود که باعث لاغر شدن لایه بیرونی پوست یا اپیدرم می شود. تضعیف اپیدرم منجر به ضعیف شدن پوست و تاثیر کمتر آن در حفظ مواد مغذی و هیدراتاسیون ( آبرسانی ) می شود.

برای حفظ سلامت و ترمیم پوست آسیب دیده سیستم ایمنی هم نقش موثری ایفا می کند. حفظ و تقویت سیستم ایمنی با مواد مغذی، خواب پسندیده و تفریق استرس منجر به ترمیم و درمان سریعتر پوستتان می شود و از شما در مقابل عوامل آسیب رسان محافظت می کند.

 

توانایی ترمیم پوست در سنین میانسالی بیش از ۵۰ درصد کاهش پیدا می کند.

علایم پوست آسیب دیده

چرخه معضل که در بالاتر بیان کردیم به این معنی است که سرانجام آسیب های پوستی در آینه نمایان می شوند و احتمالا دیر یا زود این علایم را مشاهده خواهید کرد.

خشکی، پوسته پوسته شدن، کدر شدن

هایپرپیگمانتیشن ، اسکارهای آکنه، لکه های آفتاب

خال و کک و مک

افتادگی ، پف کردن ، از دست دادن  حالت ارتجاعی و سفتی پوست

قرمزی، تورم و التهاب

بثورات و بازتاب های آلرژیک

نمایان شدن عروق خونی

 

ترمیم پوست

ترمیم پوست آسیب دیده به شیوه های کاملا طبیعی 

روش های داخلی برای تحریک ترمیم پوست

خوشبختانه روش هایی برای کمک به ترمیم و حتی معکوس کردن روند آسیب دیدگی پوست وجود دارد. نکته مهم این است که برای حمایت از سیستم های ترمیم کننده پوست، از داخل و خارج از تن منسجم قدم بردارید.

چند تغییری که می توانید در رژیم غذایی و سخیف زندگی خود انجام دهید عبارتند از :

روش های درونی برای ترمیم پوست آسیب دیده

۱ . مصرف خوراکی های غنی از ویتامین C

مانند مرکبات، خردل ، اسفناج و فلفل دلمه. ویتامین C برای تولید کلاژن که ساختار پوست را تقویت می کند و  مایه استقامت پوست می شود، ضروری است.

۲ . مصرف اغلب پروتئین

پروتئین برای بازسازی سلولها حیاتی است. ماهی، گوشت بدون چربی ، تخم مرغ، توفو، حبوبات و آجیل ها.

۳ . مصرف روی

روی در ترکیب با پروتئین به بدن کمک می کند تا به فرآوری کلاژن برای ترمیم بافت های پوستی کمک کند و از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند. ماهی ، سویا، ماکارونی سبوس دار، قارچ و زرده تخم مرغ را تست کنید

۴ . غذاهای ناسالم را کنار بگذارید

جانک فود یا غذاهای ناسالم برای بدن مناسب نیستند فلذا به پوست شما گزند می رسانند. مقادیر بسیار قند، نمک و چربی های ترانس همگی در خشک شدن و تجزیه سلول های پوست نقش دارند در نتیجه منجر به آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند. غذاهای سالم باعث می شوند پوست شما ظاهر بهتری داشته باشد.

۵ . چای قاصدک

چای قاصدک به زهر زدایی بدن کمک کرده و کمتر شدن سموم بدن به معنی شیوع کمتر آکنه و عوارض پوستی است.

 

ترمیم پوست آسیب دیده به شیوه های کاملا طبیعی 

 

نوشیدن آب در بهبود پوست های آسیب دیده

۶ . آب زیاد بنوشید

پوست شما برای سلامت خود به آب کافی احتیاج دارد.

۷ . کاهش مواد شیمیایی

مواد غذایی و مواد پاک کننده مصرفی خویش را از نظر مواد شیمیایی خفته مضر بررسی کنید و تا حد امکان از مواد طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.

۸ . ورزش روزانه

ورزش همانطور که برای بدن مفید است برای پوست شما هم مفید است زیرا مواد مغذی با پمپاژ اغلب خون اثناء ورزش تندتر به پوستی که احتیاج به ترمیم دارد می رسند و به علاوه به طور طبیعی پوستی تندرست و درخشان به شما می بخشد.

مراقبت از پوست صورت

 

۹ . مراقبه را امتحان کنید

مراقبه، یوگا، نوشتن رویدادها روزانه، تای چی ، هنر درمانی، وقت گذاشتن برای حیوانات یا هر کاری که برای تسکین جسم مفید باشد به سلامت پوست کمک می کند.

به این مطلب امتیاز دهید


هفت رژ

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

*** لطفا تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید ***

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *