مراقبت و تقویت ناخن
زمان مطالعه این مطلب: 4 دقیقه

مراقبت و تقویت ناخن ها | آراستگی ناخن ها در زیبایی تاثیر زیادی دارد. بهتر است همیشه در کنار زیبایی به سلامتی خود نیز اهمیت بدهیم.

برای آشنایی با نکات نگهداری از ناخن هایتان با سایت هفت رژ همراه باشید.


مراقبت و تقویت ناخن ها


شستشوی دست ها

  • همیشه هنگام شستشوی دست ها ناخن های خود را نیز تمیز بشویید و سپس خشک کنید.
  • برای پاکسازی می توانید انگشت هایتان را در محلول آب و نمک برای حدود ۲ دقیقه نگه دارید و سپس با حوله ای تمیز خشک کنید. این کار را میتوانید ۳ بار در هفته تکرار کنید.
  • ناخن ها اگر طولانی مدت در ارتباط با آب قرار بگیرند، شکننده خواهند شد.
  •  بهتر است هنگام شستشوی ظرف ها و کار با مواد شیمیایی از دستکش استفاده کنید.

کوتاه کردن ناخن

 کوتاه کردن ناخن ها

  • بهتر است هر چند وقت یک بار ناخن های خود را مقداری کوتاه کنید.
  • توصبه می شود که شب ها ناخن نگیرید!
  • تحقیقات نشان داده است که کلسیم اضافی بدن در پایان روز بصورت موقت در ناخن ها ذخیره می شود و روز بعد دوباره به بدن باز میگردد.
  • بهتر است بعد از حمام که ناخن ها حالت نرم تری دارند، آنها را کوتاه کنید.

سوهان ناخن

 سوهان ناخن

  • قبل از سوهان کشیدن توجه داشته باشید ناخن هایتان تمیز و کاملا خشک باشند.
  • مرطوب بودن آن ها باعث نرمی و شکنندگی می شود.
  • از سوهان های نرم تر و سبک تر استفاده کنید که بهتر از سوهان های زبر و قدیمی هستند.
  • هنگام سوهان کشیدن بهتر است این کار را به آرامی انجام دهید و در یک زاویه سوهان را روی ناخن بکشید. نه بصورت رفت و برگشت سریع که معمولا انجام می شود.
  • سوهان کشیدن محکم و نا مرتب به مرور زمان ریشه ی ناخن را ضعیف خواهد کرد.
  • در ماه یکبار سوهان کشیدن کافی می باشد.

پاک کردن لاک ناخن

پاک کردن لاک ناخن

  • لاک خود را با دست نخراشید.خراشیدن لاک می تواند به سطح ناخن ها نیز آسیب وارد کند.
  • استفاده از استون به مرور زمان باعث خشکی و شکنندگی ناخن ها می شود.
  • بهتر است از پاک کننده های فاقد استون استفاده کنید.

مانیکور

مانیکور ناخن

  • از مانیکور های مداوم با ژل و اکرلیک پرهیز کنید.
  • این مواد شیمیایی برای ناخن مفید نیستند و در طولانی مدت به ناخن ها آسیب می رسانند.
  • بهتر است برای خود لوازم مانیکور شخصی تهیه کنید.
  • این کار از نظر بهداشتی بهتر از لوازم مانیکور عمومی است که در سالن های آرایشی مورد استفاده قرار می گیرند.
  • توجه داشته باشید به آرایشگاه هایی مراجعه کنید که بهداشت را رعایت کرده و لوازمشان را ضد عفونی می کنند.

مراقبت و تقویت ناخن ها

کوتیکول ناخن

مراقبت از کوتیکولها

  • به پوسته ای که در محل رویش ناخن قرار دارد کوتیکول می گویند.
  • کوتیکول ها از ناخن ها مراقب کرده و از ورود باکتری به ریشه ی ناخن ها جلوگیری می کند.
  • بنابراین جدا سازی مکرر آن توصیه نمی شود.
  • در صورتی که لازم می دانید کوتیکول را جدا کنید بهتر است اول انگشت هایتان را برای حدود ۵ دقیقه در آب و صابون نگه دارید.
  • یا بعد از استحمام که پوست دست ها نرم تر شده اند می توانید پوسته های اضافی را جدا کنید.
  • همینطور میتوانید پوسته ی کوتیکول را کمی به سمت عقب حرکت دهید.

مرطوب کردن ناخن و کوتیکول

رطوبت رسانی

  • کوتیکول ها پوست های نازک و ظریفی هستند که معمولا دچار خشکی می شوند.
  • برای مراقبت و رطوبت رسانی به کوتیکولها می توانید روغن نارگیل یا بادام را به آن ها آغشته و به آرامی ماساژ دهید تا تا به خوبی جذب شود.
  • یا از محصولات تجاری با عنوان روغن یا لوسیون ترمیم کننده کوتیکول استفاده کنید.
  • رطوبت رسانی به ناخن ها باعث شادابی و براق شدن آن ها می شود می توانید از کرم های مرطوب کننده ی دست و یا روغن های طبیعی استفاده کنید.

مراقبت و تقویت ناخن ها

تغذیه و تقویت ناخن ها

خوراکی های مفید

  • کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی برای تقویت ناخن ها به شمار می آید.
  • هم چنین  پروتوئین، ویتامین E و D ، آهن ، روی ، منیزیم نیز بسیار مفید هستند.
  • بهتر است این خوراکی ها را در رژیم خود داشته باشید  از جمله :

       سبزیجات تیره رنگ ، کلم بروکلی ، گوجه فرنگی ، هویج ، موز ، شیر ، تخم مرغ 

       حبوباتی همچون عدس و انواع لوبیا ، غلات کامل ، تخم کدو ، انواع آجیل و….


 

به این مطلب امتیاز دهید


هفت رژ

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

*** لطفا تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید ***

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *